Padu Knee Support

Sakit Lutut & Sendi?

Jangan Risau..

Boleh cuba ini..

PADU Knee Support ni boleh menolong melancarkan pengaliran darah badan dan menghilangkan kesakitan dan ketegangan lutut.

🔥🔥Selain itu ia dapat menghangatkan bahagian lutut disebabkan produk ini mempunyai magnet dan tourmaline.

Diperbuat daripada KAIN BERKUALITI, POLYSTER, NYLON dan COTTON

👍 Mempunyai 6 magnets dan tourmaline yg menghangatkan bahagian lutut anda
👍 Ketebalan yang nipis membuatkan ia selesa dipakai di dalam dan luar pakaian serta tahan untuk aktiviti lasak (Bergantung pada aktiviti)

Lebih PANAZZZ dan Wangi

Assalamualaikum..

Apa khabar?

Saya  nak inform PROKAS yang terbaru dah keluar ye.


Lebih PANAZZZ dan menyengat 😉

 "Dulu nak lipat kaki masa solat pun susah, sekarang dah blh solat berdiri mcm biasa."

Terbukti PROKAS membantu ramai pesakit lutut. Kini tiba giliran anda.

Nak cuba?
Boleh inform saya ye..😍😍

Whatsapp 016.2880973

Whatsapp 016.2880973

Whatsapp 016.2880973

Testimoni

# Sumber dari Facebook Prokas HQ

MEMAHAMI KESIHATAN LUTUT

1) Kenali asas anatomi lutut. Lutut adalah sendi yang terbesar dalam tubuh, dan terbentuk daripada hujung bawah tulang paha (femur), hujung atas tulang kering (tibia), dan tempurung lutut (patella). Tulang-tulang ini dihubungkan oleh ligamen dan tulang rawan, termasuk meniskus, yang melindungi kawasan bertemunya femur dan tibia.

2) Tahu tentang kecederaan lutut yang umum. Sebagai salah satu sendi di dalam tubuh yang paling sering digunakan, lutut adalah kawasan yang sering mengalami kecederaan. Semakin banyak yang anda tahu, anda akan menyiapkan diri dengan lebih baik untuk mengelakkan keadaan yang boleh menyebabkan atau memburukkan lagi cedera.

# Iliotibial band, atau IT band, adalah kawasan dari rangkaian tebal yang terbentang mulai dari bahagian luar pelvis hingga ke bahagian luar lutut. IT band membantu menstabilkan lutut ketika melakukan aktiviti fizikal. IT band boleh meradang dan terasa sakit jika digunakan secara berlebihan, yang boleh menyebabkan iliotibial band syndrome (ITBS). Para pelari, hiker, dan orang-orang aktif lain sering mengalami kecederaan ini.

# Anterior cruciate ligament (ACL) biasanya boleh pecah ketika melakukan beberapa aktiviti seperti berlari, melompat, dan mendarat dari lompatan. Ligamen yang lain juga boleh koyak.

# Meniskus, yang bertindak seperti penyerap kejutan untuk melindungi sendi lutut dari benturan, boleh koyak dengan mudah ketika melakukan aktiviti seperti twisting, pivoting, atau ketika melambatkan pergerakan.

3. Fahami bagaimana bahagian-bahagian kaki yang lain memberi kesan kepada lutut. Lutut disokong oleh otot-otot lain yang ada di kaki, terutama kuadrisep, hamstring, dan glute. Menjaga agar otot-otot ini tetap kuat adalah tindakan yang penting agar anda mempunyai lutut yang kuat dan untuk mencegah kecederaan.

#wikihow
#sumber dari Prokas HQ April 14, 2016

Kaedah Rawatan R.I.C.E.

Bagaimana Melakukan Dengan Betul Kaedah Rawatan R.I.C.E. 

.
1) Rest 
. 
Rehat dari menggunakan anggota yang cedera , aktiviti berterusan boleh menyebabkan kecederaan.
.
Gunakan tongkat atau splint pada kecederaan kaki, lutut ,pergelangan kaki atau kaki, lengan, siku, pergelangan tangan atau tangan.
.
2) Ice
.
Meletakkan beg ais di kecederaan kapilari & saluran darah dapat membantu menghentikan pendarahan dalaman.
.
Selepas 3 hari kecederaan , tekap ais setiap jam antara 10-20 minit pada satu masa.
.
3) Compression
.
Mempercepatkan masa penyembuhan dengan mengurangkan bengkak di sekeliling kecederaan. Guna pembalut elasticity , mampatan lengan atau kain.
.
Balut bahagian yang cedera dengan kukuh sebaiknya dengan ais tetapi tidak terlalu ketat kerana ia boleh menjejaskan perjalanan darah & menyebabkan ia lebih bengkak.
.
4) Elevation
.
Meletakkan bahagian yang cedera tinggi sikit dari paras jantung . Mengurangkan bengkak & kesakitan dengan menggunakan objek atau bantal sebagai sokongan.


#sumber dari Prokas HQ April 27, 2016

Huhu..Lama tak update blog..sibuk ngattt!

Fruktosa punca utama gout


Hurmmmm...??
Menurut doktor, gout berlaku akibat tubuh gagal memproses protein. Makanan berprotin tinggi seperti ikan, udang, daging, telur, kacang dan lain-lain tidak boleh dimakan oleh pengidap gout. Protin dalam makanan seperti ini akan diproses menjadi asid urik dan seterusnya dipecahkan menjadi air dan urea. Asid urik adalah berbentuk separa pejal. Kegagalan tubuh memecahkan asid urik kepada urea membuatkan asid separa pejal berkumpul pada celahan tulang dan akhirnya membentuk ketulan kristal batu gout. Kristal batu gout ini boleh juga terbentuk pada celahan buah pinggang dan pundi kencing membentuk batu karang .

 Gout lazimnya menyerang
 ibu jari kaki. Ibu jari kaki menjadi merah, panas, bengkak dan tersangat sakit apabila gout menyerang. Serangan selalunya berlaku secara tiba-tiba, kerap kali semalaman. Sendi yang diserang menjadi bisa sehinggakan geseran dengan selimut pun begitu menyeksakan. Sakit mungkin berlarutan berhari-hari, atau sekurang-kurangnya satu hingga dua minggu untuk reda jika tidak dirawat. Sakit mungkin menyerang kembali selepas berminggu atau bulan. 

Gout boleh menyerang sendi-sendi lain seperti buku lali, lutut, pergelangan tangan dan jari. Fruktosa dan gout Bukan faktor pemakanan protin sahaja menjadi punca kepada masalah gout. Ini kerana ramai antara pengidap gout meskipun berpantang makan tetap juga mendapat serangan. Selain protin, pengambilan minuman beralkohol, minuman bergula tinggi dan makanan proses yang menggunakan pemanis sirap jagung berfruktosa tinggi (HFCS), adalah antara penyebab utama gout. 

Pada tahun 1960-an sirap jagung mula diekstrak di Amerika. Ia di promosi sebagai gula yang lebih sihat dan lebih manis berbanding gula biasa. Tetapi saintis berjaya membuktikan bahawa sirap jagung adalah punca kepada pelbagai jenis penyakit. Terdapat peningkatan ketara insiden penyakit gout ini sejak beberapa dekad lalu terutama di negara-negara maju seperti Amerika Syarikat sejak peningkatan penggunaan minuman berkarbonat, minuman jus dan minuman bergula terutamanya sirap jagung berfruktosa tinggi.

• Fruktosa berlebihan juga menyebabkan peningkatan paras asid urik yang menjadi punca kepada masalah sakit sendi gout. Fruktosa akan mengganggu enzim xanthine oxidase dalam hati yang menyebabkan berlaku peningkatan paras asid urik dalam darah yang akan menyebabkan masalah sakit sendi gout. 
• Fruktosa juga tidak dapat dipecahkan kepada tenaga dan diproses sebagai urik asid.
• Selain itu ia juga mengganggu hormon dopamine dalam otak hingga menimbulkan rasa ketagihan kepada fruktosa berlaku. 
• Fruktosa juga menyebabkan masalah rintangan insulin dan meningkatkan paras insulin dalam darah dan ini punca terjadinya sindrom metabolik dan menyumbang kepada kencing manis. 

Nasihat perubatan yang konvensional untuk penyakit gout biasanya memfokuskan kepada ‘pantang’ makanan berprotin seperti daging, udang, sotong, kekacang dan sebagainya tanpa nasihat supaya mengawal minuman bergula, buah-buahan manis serta jus yang mempunyai kandungan fruktosa tinggi. Fruktosa ialah satu-satunya jenis karbohidrat yang boleh meningkatkan paras asid urik dalam darah. 


Pencegahan 

Rehatkan sendi semasa serangan gout.

Ubat-ubatan anti radang berkesan untuk mengurangkan sakit dan keradangan sendi. Walaupun ia boleh mendatangkan kesan sampingan seperti sakit perut. Jika digunakan dalam jangka masa yang singkat, kesan sampingan jarang berlaku.

Ubatan lain seperti colchicine juga boleh diambil. Walaupun amat berkesan, ia boleh menyebabkan loya, muntah dan cirit-birit (Peringatan: Colchicine hanya boleh diambil melalui preskripsi doktor) selain steroid (Peringatan: Steroid hanya boleh diambil melalui preskripsi doktor)

Lazimnya cecair steroid disuntik terus ke sendi yang radang. Pil steroid boleh diambil dalam jangka masa yang pendek jika penghidap tidak boleh mengambil ubat-ubatan yang lain. Walau bagaimanapun, ia tidak boleh diambil berpanjangan.

Sentiasa peka terhadap tanda-tanda awal serangan. Jika rawatan dimulakan awal, penyakit ini tidak akan melarat.

Menjaga berat badan - adalah penting kerana kegemukan boleh mengganggu keupayaan badan untuk mengeluarkan asid urik yang berlebihan.

Elakkan mengambil minuman keras serta elakkan pengambilan makanan yang mengandungi purin yang tinggi.

Sesetengah daging binatang, makanan laut dan kekacang mengandungi purin iaitu sejenis protein yang tinggi.

Ubah cara hidup anda untuk memastikan paras asid urik normal, iaitu dengan amalan bersenam dan banyak minum air.

Amalkan cara hidup sihat untuk mengelak dari menghidap penyakit-penyakit yang berhubungkait dengan gout.

Hentikan pengambilan makanan dan minuman mengandungi fruktosa atau pemanis sirap jagung kerana ia adalah antara agen perosak hormon yang merbahaya. Oleh kerana kewujudan pemanis ini adalah secara tersorok dalam makanan pastikan anda membaca label terlebih dahulu sebelum membeli.

Kesan kerosakan hormon pada tubuh manusia hanya boleh di kesan setelah munculnya penyakit berkenaan. Penyakit yang berlaku mungkin mengambil masa bertahun-tahun untuk muncul namun kesan penyakit sangat merbahaya dan mungkin mengancam nyawa.

- See more at: http://www.utusan.com.my/gaya-hidup/kesihatan/fruktosa-punca-utama-gout-1.41730#sthash.1jTMNJ8N.dpuf



Prokas membantu mengurangkan kesakitan akibat GOUT, tetapi tidak menyembuhkan sepenuhnya..nak sembuh kena berpantang makan dan boleh ikut cara pencegahan seperti diatas..

Sapa nak cuba? Boleh cuba PROKAS dari duk menanggung sakit sampai tak boleh solat, tak boleh bergerak..Jangan susahkan orang lain untuk mengangkat anda ke hulu ke hilir kalo ada PROKAS boleh kurangkan sakit GOUT.

INGAT!

Sakit pun kena SOLAT ye.. jangan jadi alasan kena GOUT tak nak soat solat sebab sakit..
Kita ikhtiar sama-sama ya..

Eh..Prokas bantu kurangkan kesakitan akibat GOUT..

Akak ni suruh husben dia guna untuk kurangkan sakit akibat GOUT..

Alhamdulillah, boleh kurangkan sakit..

Sapa nak cuba Prokas untuk GOUT? 

Kalau yang baru-baru rasa sakit, boleh cuba guna PROKAS..untuk kurangkan rasa sakit..

Boleh Whatsapp 0162880973

Boleh Whatsapp 0162880973

Boleh Whatsapp 0162880973

Lama tak update blog!!

Assalamualaikum,

Sihat semua?
Lama tak update blog, sibuk dengan thesis writing, sibuk dengan keje lagi, dan yang penting sibuk buat sales PROKAS ler..

Stok PROKAS masih banyak menanti tuan-tuan empunya..


**********************************

Berkesan Dan dijamin anda BERPUAS HATI!!

 PROKAS Sesuai untuk merek yang mempunyai masalah berikut:-
✔ Arthritis (sakit lutut akibat kehilangan pelincir).
✔ Sakit lutut akibat kecederaan / sakit sbb bersukan
✔ Sakit sendi.
✔ Sakit tulang.
✔ Sakit otot.
✔ Terseliuh dan bekas kemalangan
✔ Masalah kebas-kebas badan

===============
Kenapa PRO KAS?
===============

SEBAB-SEBAB orang muda percayakan produk ni:
✔ Diguna pakai player bola sepak Malaysia
✔ Hanya sapu & gosok sehari 2x
✔ Mampu melegakan kesakitan lutut
✔ Produk lutut pertama untuk orang muda
✔ Masuk paper sebab keberkesanannya hampir 70%

===============================
Perlukan bantuan segera untuk LUTUT anda?

WHATSAPP 0162880973

WHATSAPP 0162880973

WHATSAPP 0162880973

KANDUNGAN PROKAS

ALOE VERA

Antioksidan, antibiotik yang bekerja sebagai stimulator pertumbuhan sel dan membaiki bekas luka dan sifat inhibitor nyeri.

VITAMIN & MINERAL

Kaya vitamin dan mineral seperti kalsium, sodium, besi, kalium, mangan, seng, asam folat, pelbagai jenis vitamin, asam amino.

DMSO

Pembawa bahan-bahan Pro KAS masuk ke dalam anggota badan dengan menggunakan teknologi nano dengan membetulkan DNA tanpa perlu melakukan pembedahan.

SOYA

Mengandungi 50% protein bagi setiap 100g kacang soya, merupakan 2x lebih daripada kacang tanah, 11x lebih daripada susu dan 3x lebih daripada telur!

DELIMA

Mengandungi vitamin c sebagai penurun risiko arthiritis dan ianya baik untuk tulang.

MENTHOL

Mempunyai anestetik tempatan dan kualiti counterirritant, dan ia digunakan secara meluas untuk melegakan sakit otot.

Pernah Alami Sakit Sendi?

Antara 5 gejala awal radang sendi (arthritis):

1. Munculnya rasa sakit atau nyeri pada sendi
2. Kekakuan sendi
3. Pembengkakan sendi
4. Pembatasan gerak sendi
5. Pembesaran tulang pada sendi tengah atau ujung jari

Terdapat dua jenis arthritis yang umum iaitu:

• Osteoarthritis, yang merupakan “kehausan” arthritis. Keadaan ini disebabkan oleh berlaku kerosakan jaringan tulang rawan
•  Rheumatoid arthritis, yang merupakan keradangan arthritis yang terjadi ketika sistem kekebalan tubuh tidak bekerja dengan lancar.

Selain 2 jenis yang paling umum di atas, arthritis yang juga sering didiagnosa pada pesakit adalah:

• Gout, yang disebabkan oleh penumpukan kristal pada sendi
• Psoriatic arthritis, lupus, dan septic arthritis merupakan jenis arthritis umum yang lain.

Gejala osteoartritis tergantung pada sendi atau sendi-sendi mana yang terkena. Gejala yang mungkin terjadi iaitu:

•  Rasa nyeri yang mendalam
• Kesulitan memakai baju atau menyikat rambut
• Kesulitan mencengkam benda
• Kesulitan duduk atau membongkok
• Sendi terasa hangat saat disentuh
• Kekejangan di pagi hari selama kurang dari satu jam
• Nyeri saat berjalan
• Kekejangan setelah beristirahat
• Pembengkakan sendi
• Kehilangan upaya gerak pada sendi

PROKAS digunkan bagi melegakan sakit lutut terutamanya. Selain itu itu produk ini juga sesuai untuk masalah sengal sendi, kebas serta lenguh-lenguh. PROKAS  juga mampu memberi harapan dan semangat kepada anda untuk terus aktif bersukan dan melakukan aktiviti kegemaran anda tanpa ragu-ragu. Bawalah PROKAS ke mana-mana destinasi anda untuk kegunaan harian.

Kegunaan Dan Manfaat PROKAS 

• Kecederaan semasa bersukan - Kekejangan otot semasa warming up, terseliuh, kejang urat, lenguh sendi semasa bersukan, lutut meletop, kecederaan ACL, bengkak kaki dan lain-lain.
• Sengal Sendi - Bahagian sendi anda sering merasa lenguh, kebas dan sengal-sengal.
• Sakit Lutut - Lutut anda sering sakit apabila berdiri lama, sukar untuk berjalan, solat dan pergerakan seharian anda terbatas.
• Sakit Otot - Kejang otot akibat sukan, kesejukan, berdiri lama, dan sukar untuk berjalan dan berlari.

PROKAS  adalah hanya untuk kegunaan luaran sahaja. Jangan kenakan PROKAS pada luka atau mana-mana rongga badan. Simpan PROKAS  jauh dari kanak-kanak dan baik disimpan pada suhu bilik.

Bagi yang ingin mencuba PROKAS, 

WHATSAPP / SMS no ni ye..0162880973

WHATSAPP / SMS no ni ye..0162880973

WHATSAPP / SMS no ni ye..0162880973

COD / Penghantaran hanya pada Alor Setar dan Kangar.

WHATSAPP / SMS no ni ye..0162880973

WHATSAPP / SMS no ni ye..0162880973

WHATSAPP / SMS no ni ye..0162880973

Cuti Sekolah Hampir Tamat

Penat berjalan, letih bercuti kaki pun dah sengal-sengal..lutut pun dah bergetar..lutut?? Hurmmm..lagi la sakit kan...


Kadang-kadang nak berjalan jauh ni pun dah naik tak larat..sebab apa? sebab duk pikir sakit lutut la..lenguh kaki la..sakit lenguuh tangan la..macam-macam lagi la..Tapi sian pulak kat anak-anak kan..Cuti sekolah la nak berjalan sana-sini..


Tak kan kita nak biar je kan..sanggup tengok mata anak-anak terkebil-kebil..


Jadi untuk hilangkan kegusaran dihati tu..meh ler cuba PROKAS ni..

Nak hilangkan sakit lutut ke, lenguh-lenguh badan ke, lutut bergetar?? bolehhh ..

Sapu @ gosok kat tempat sakit sampai rasa panaih..insyaaAllah..

Ni nak masuk keje balik ni..penat berjalan sakit-sakit badan pun tak hilang lagi kan..

Mai la cuba PROKAS ni..

Nak cuba boleh Whatsapp nombor ini ya..0162880973..

Sapa nak COD area alor setar dan untuk kangar (isnin sampai jumaat sahaja ya) boleh juga..

Sapa nak balik KL ke, Selangor ke, Perak ke, Johor ke dari Alor Setar atau Kangar ..

boleh singgah kat Alor Setar atau Kangar ya sebelum naik highway balik ..

bukan apa..sampai rumah nanti dah boleh guna PROKAS ni..

lenguh-lenguuh kaki drive jauh-jauh tu..

Nak cuba boleh Whatsapp nombor ini ya..0162880973..

COD

Nak cuba tapi lambat sampai?
Meh nak COD..

Yang tinggal berdekatan atau yang nak turun ALOR SETAR dan KANGAR, saya boleh COD terus kepada anda..kita set tempat  dan waktu ya..

Tapi yang COD ini istemewa sikit...nak tahu???

Kena whatsapp ya..

Prokas

Prokas di Nasi Lemak Kopi 0

Prokas di Nasi Lemak Kopi 0..
 Dah tengok ke belum?
Kalau belum meh tengok sini.. 

Prokas melegakan kesakitan lutut, sendi dan otot akibat bersukan, acl, terjatuh, terseliuh, tak boleh berdiri lama, susah rukuk dan sujud 

Nak elak pembedahan ACL? 

Takut nak bedah lutut akibat ACL? 

 Jangan takut dan risau.. Prokas membantu melegakan ACL lutut.. 

 Nak cuba boleh WHATSAPP 0162880973

 

Prokas Di Astro Awani

Prokas di Astro Awani malam ni!

Support ramai team anak muda untuk terus bersukan..

So yang injured, teruskan usaha untuk sihat kembali dengan Prokas..

Sakit pinggang, ACL lutut, sakit lutut, terseliuh bahu ke, sendi ke...tak kan dah putus asa kut??

Ramai yang ada masalah ACL dah cuba..anda takkan tengok je kan..

Whatsapp 0162880973

Whatsapp 0162880973

Whatsapp 0162880973

Nasi Lemak Kopi O

HARINI PROKAS DI NASI LEMAK KOPI O!!!
Dah Tengok Ke?

Sakit Pinggang? Sakit Lutut? Sakit Bahu?

Anda Mengalami Masalah Berikut?

Mai Cuba PROKAS?

Whatsapp 0162880973..

Kecederaan ACL atau ligament krusiat hadapan pada lutut boleh dialami kepada lelaki atau wanita, terutama yang bermain bola keranjang, bola sepak, ragbi atau futsal.

Pesakit akan merasa sakit lutut. Lutut juga turut bengkak kerana berlaku pendarahan di dalam lutut dan biasanya pemain tidak dapat meneruskan permainan.

Jika lebih 25 peratus ligamen tercedera, seseorang itu akan berasa sakit dan kedudukan lututnya tidak stabil kerana ligamen yang menjadi pemegang antara dua tulang terkoyak.

NAK ELAK PEMBEDAHAN ACL LUTUT ?

Bagaimana PROKAS membantu melegakan ACL?

1. Jika ada bengkak tekap dengan bag ais 20minit setiap 2jam.
2. Lepas tu sapu PROKAS untuk legakan kesakitan.
3. Dalam bulan pertama elakkan dari main bola. Pergi gym dan kuatkan otot paha dan lutut untuk cover dari tergelincir.
4. Insyaallah teknik ni ramai player guna untuk elak dari operation. Sakit masih ada tapi tak seteruk mula-mula.

Testimoni

ACL Lutut dan Sakit Lutut

Pulih dengan PROKAS..
ANDA??

 Whatsapp 016.288 0973 untuk Harga Promosi

Whatsapp 016.288 0973 untuk Harga Promosi

Lai lai lai..testimoni baru

BARU LAGI NIH!!

Whatsapp 016.288 0973 untuk Harga Promosi

ACL Lutut

Apa itu ACL?

 Lutut merupakan sendi penghubung di antara tulang paha (femur) dan tulang betis (tibia).

 Ligamen adalah struktur pada lutut yang memegang tulang femur dan tibia dan menolong mengawal pergerakan sendi.

 Terdapat dua ligamen yang berada di tengah lutut iaitu anterior cruciate ligament (ACL) dan posterior cruciate ligament (PCL).

 ACL adalah salah satu ligamen terpenting pada lutut.

 Ia berfungsi untuk mengawal sejauh mana tulang tibia bergerak ke hadapan, relatif kepada tulang femur.

 Jadi, ACL adalah penting bagi mengelak pergerakan yang terlalu ke hadapan yang boleh menyebabkan kecederaan pada struktur lain dalam lutut.

 Lazimnya, kecederaan ACL berpunca dari pergerakan memusingkan badan secara tiba-tiba dan perlanggaran fizikal.


Tanda-tanda ligament ACL lutut anda putus dan koyak.

1. Semasa kecederaan berlaku,kedengaran bunyi pop di lutut
2. Selepas bengkak dan sakit hilang,anda akan mula merasai lutut longar
3. Anda mungkin mengalami 'lock knee',lutut terkunci seperti contoh bila duduk atau solat lutut yg berlipat susah untuk diluruskan kembali..
4. Apabila anda kembali bersukan, bengkak dan kesakitan akan kembali 5.last not least otot peha semakin mengecil.

Bagaimana kecederaan ligamen ACL berlaku?

Kecederaan ACL bermula dengan lutut yang terpelecok yang boleh berlaku dengan beberapa cara terutama apabila:

• Terpijak didalam lopak. 
• Melakukan larian pintasan (berlari dengan laju sambil menukar arah dengan tiba tiba – cutting.)
• Memusingkan badan sambil kaki terpasak ketanah, dimana lutut akan terpusing dan terpelecok. Iaitu bila hendak menendang bola. 
• Jatuh dengan kekok dari lompatan samada untuk menendang/ menanduk bola atau menangkap bola. Ia itu kurang cermat semasa membuat pendaratan sewaktu melompat.
• Atau bila dikasari oleh pihak lawan, dimana dirempuh atau direbahkan dengan lasak.

NAK ELAK PEMBEDAHAN ACL LUTUT ?

Bagaimana PROKAS membantu melegakan ACL?

1. Jika ada bengkak tekap dengan bag ais 20minit setiap 2jam.
2. Lepas tu sapu PROKAS untuk legakan kesakitan.
3. Dalam bulan pertama elakkan dari main bola. Pergi gym dan kuatkan otot paha dan lutut untuk cover dari tergelincir.
4. Insyaallah teknik ni ramai player guna untuk elak dari operation. Sakit masih ada tapi tak seteruk mula-mula.

Prokas Nutrition

Produk baru dari Prokas..

PRO KAS NUTRITION ¦ Dietary Supplement

Untuk sakit lutut, sendi dan otot..

Nak cuba untuk legakan kesakitan lutut, sendi dan otot boleh whatsapp saya → 0162880973

Ber'PRO KAS' rupanya..

Moh ler kiter...PRO KAS juga yuk..

Hat sakit lutut ka, sendi ka otot ka..nak cuba PROKAS boleh wassap na..
0162880973..